Yoga
Breve histórico e mitologia
Yoga é uma prática de origem indiana, que vem sendo ensinada à cerca de 5000 anos. Sua filosofia vê o ser humano de forma holística, ou seja, como sendo um todo.
Suas concepções e práticas foram sistematizadas e organizadas por um literário e praticante chamado Patanjali. Este viveu por volta do século IV à II a.C e escreveu os Yoga Sutras, que são ensinamentos e explicações à cerca da prática do Yoga. A partir de então os sistemas yogues que surgiram neste período e que de certa forma se apoiaram neste sistema, são ditos pertencer ao Yoga Clássico. O período anterior à Patanjali é conhecido como Yoga Pré-Clássico, e após, Yoga-Pós-Clássico.
O melhor termo que podemos definir para a palavra em sânscrito YOGA, é “União”. Acredita-se que o ser humano possui uma essência (atman), uma consciência que não é influenciada pelos condicionamentos mundanos, como tristeza, alegria, medo, ou seja, uma consciência que é o que é. O objetivo da prática do yoga é atingir a libertação das prisões e condicionamentos em que vivemos durante esta existência na Terra.
Existem diversas escolas ou estilos de yoga, mas o ponto ao qual todas querem chegar é o Samadhi (libertação). Elas se utilizam de caminhos diferentes, mas não necessariamente opostos.
Na Índia, grande parte do que envolve a história do povo e suas crenças, tem um caráter mitológico. Os ritos e rituais para as divindades e deuses são muitos difundidos. Em muitos casos esta mitologia explica de maneira mais compreensiva que os próprios fatos históricos. Isto também acontece devido à tradição oral dos ensinamentos, passados de mestre para discípulo.
Mitologicamente, diz-se que este ensinamento (yoga) foi dado aos homens pelo deus Shiva, que é a manifestação destrutiva do absoluto Brahman (Deus), e é responsável pela renovação do mundo. Todo o universo está em constante mudança e todas as coisas têm um ciclo. Nascem e em um certo tempo, morrem, para dar lugar a outras novas, e assim por diante. A esta lei de destruição/renovação é o que se define por Shiva.
Para que se possa existir consciência é preciso destruir a ignorância, e Shiva faz isso. Para que o ser humano pudesse ser capaz de atingir essa libertação, é que Shiva lhe deu este ensinamento, chamado Yoga, para os homens.
Para podermos “treinar” este Ser Manifesto (chamado assim por considerar o homem como um todo em mente/corpo/espírito) utilizamos diversas ferramentas, sendo as mais conhecidas as posturas físicas e exercícios respiratórios. Patanjali enumera como sendo 8 os pilares do yoga (Ashtanga). São eles:
1 – Yama – disciplina ou cinco prescrições morais.
2 – Niyama – cinco prescrições éticas.
3 – Asana – posturas ou posições psicofísicas.
4 – Pranayama – exercícios respiratórios ou expansão (ayama) da força vital (prána) através de exercícios respiratórios.
5 – Pratyahara – recolhimento dos sentidos ou abstração dos sentidos externos.
6 – Dharana – concentração ou concentração mental.
7 – Dhyana – meditação.
8 – Samadhi – êxtase ou estado de hiperconsciência, absorção.
Yoga no Dojo
No Dojo, o Hatha Yoga é ensinada como parte do treinamento do Ninjutsu, tanto por sua influência histórica no desenvolvimento desta arte marcial como pelos benefícios que a prática agrega ao ninjutsuka.
A ênfase dada nesta escola é para as posturas (asanas) e exercícios respiratórios (pranayamas). Seu praticante tem benefícios como aumento da flexibilidade e força muscular, maior consciência corporal e respiratória, maior disposição e poder de concentrar-se. Devido ao relaxamento também é possível eliminar tensões e o estresse do seu dia a dia.
